安洗莹泄漏个人饮食：油炸食物彻底不碰，竞赛期间不吃乳制品和生食

近来，据韩媒报导，羽毛球女单世界第一安洗莹泄漏个人饮食：油炸食物彻底不碰，竞赛期间不吃乳制品和生食。

安洗莹受邀参与人气综艺《You Quiz》，节目中她泄漏的高强度练习和苛刻自我管理引发重视。这是她时隔3年再次登上该综艺，此前曾公开过运动员村的练习日程。

谈练习及饮食

安洗莹：“有晨训的日子会先跑10圈运动场，上午进行4小时羽毛球专项练习，下午3小时力气练习，有需要的话晚上还会加练。”

“竞赛期间不吃乳制品和生食，赛季一向持续，所以油炸食物彻底不碰，只在年底有空时吃一次。上一年12月圣诞节吃了一次后，至今就没再吃过了。”

谈杭州亚运会膝盖受伤

安洗莹：“亚运会受伤后那段时刻真的很困难，一向OD体育官方网站带伤作战让我变得灵敏，坚持的过程中屡次不坚定。”

杭州亚运会羽毛球女子单打决赛首局，安洗莹与陈雨菲打开剧烈对决，半途受伤倒地，但她坚强坚持，终究以2-1反转夺冠。赛后精细查看显现，她的右膝邻近肌腱部分撕裂。

其时外界普遍认为伤势不重，但安洗莹在2024年巴黎奥运会完毕后爆料：“我的膝盖伤势比幻想中严峻，其时现已到了无法参与奥运会的程度，羽协过分忽略，我对国家队十分绝望。

“从那时起就觉得很难再和国家队持续走下去，开始确诊成果出来后就一向带伤参赛，上一年年底复查发现膝盖情况很糟，但间隔巴黎奥运会时刻急迫，只能硬扛。”

据悉，今年年初，奥运金牌得主金东文教授和朴柱奉教练别离出任韩国羽协主席和国家队主教练后，安洗莹与国家队的联系已康复和谐。